23 Mart 2010 Salı

YeniBen!

Son zamanlarda pek bir ihmal etmişim blogumu. Yine çok uzun bir ara olmuş. Haftalar haftaları kovalamış, zaman su gibi akmış... O zaman kısa bir özet yapalım gezilenleri, görülenleri, yaşananları bir bir anlatalım. Bugünün konusu spor olsun.
Son 1 aydır hayatımda yaptığım en büyük yenilik spor. Uzun bir aradan, uzun araştırmalardan sonra Celebrity Fitness'da yeniden spora başladım. Herkes bilir ben hayatımın hiçbir döneminde çok düzenli olarak spor yapmadım. Üstelik oldukça da tembelim bu konuda. Ama konu sağlık olunca ve üstelik insanın işi benimki gibi masabaşı olunca, hareketsizlik ve stres bir süre sonra çekilmez bir hal alıyor. Kilolar birer ikişer vücuda yapışmaya, pantolonların düğmeleri sıkmaya başlayınca başta umursamaz bir tavırla hepsini bir torbaya doldurup verdim.

Ama olay kiloyla bitmiyor, mide ağrısı, göz ağrısı, baş ağrısı derken. Çözümün bir iki hap ya da kısa süreli dinlenmeler olmadığını anlamakta zorlanmadım. Sırtımın her santimetrekaresinin tutuk olmasının tek bir nedeni var. Tüm gün parmaklarımdan başka hiçbir yerimin çalışmaması. Düzensiz beslenmeden, hızlı yenen fast food tarzı yiyeceklerden bahsetmiyorum bile.

Geçen sene sigarayı bıraktığımın için aldığımın ve bir daha geri vermediğim birkaç kilonun derdinde değilim aslında. Çünkü sağlığım için aldığın bu karar benim için altın değerinde. İnsan sağlığına zarar vermek için her gün düzenli olarak zaman ve para harcar mı? Ben sigara içerek bunu yapıyordum işte.

Peki insan daha sağlıklı olmak için düzenli olarak zaman ve para harcar mı? Şimdi de spor yaparak bunu yapıyorum işte. Evet radikal bir kararla haftamın 3 gününü spora ayırmaya karar verdim. Şirketteki kızların da gazıyla Etiler'deki spor salonuna yazıldım. Aletlerle aram yine iyi değil ama dersler oldukça eğlenceli geçiyor. Özellikle Body Pump ve Body Balance favori derslerim.


İlk günler çektiğim ağrılar yılların tembelliğinin bir cezasıydı ama şimdi çok daha az zorlanarak hiç bir yerim ağrımadan yapıyorum dersleri. Hem ter hem de stres atıyorum. Üstelik fiyatı da birçok spor salonuna göre oldukça uygun. İlgilenenlere tavsiye ederim.

Merak edenler için:
BODYPUMP™ is the original barbell class that strengthens your entire body. This 60-minute workout challenges all your major muscle groups by using the best weight-room exercises like squats, presses, lifts and curls. Great music, awesome instructors and your choice of weight inspire you to get the results you came for – and fast!
video

BODYBALANCE™ is the Yoga, Tai Chi, Pilates workout that builds flexibility and strength and leaves you feeling centered and calm. Controlled breathing, concentration and a carefully structured series of stretches, moves and poses to music create a holistic workout that brings the body into a state of harmony and balance.

video